есть личный опыт, я не придерживаюсь прям диеты, скорее следую рекомендациям по группе крови. и знаете, за послений год забыла ло проблемах с пищеварением, вес нормализовался, кожа стала лучше.
Я придерживаться такой методики стала после обследования у гастроэнтеролога. И мне очень помогло привести ЖКТ в ноорму. Мы часто просто не знаем, что некоторые продукты, которые мы едим, нам просто не подходят.
Я не пробовала, собираюсь. Перед глазами личный опыт сестры, которая очень преобразилась на такой диете. Хорошо работает ДА И, улучшилась кожа, немного сбросила вес.