Контрастный душ: польза и противопоказания.
Контрастный душ – очень противоречивая процедура, многие считают ее практически панацеей от всех болезней, а кто-то убежден, что это лишний и бесполезный стресс для организма. Суть процедуры. Для того чтобы контрастный душ принес максимум пользы организму, необходимо делать все правильно. Самое подходящее время для приема контрастного душа – утро.…
Послеродовая депрессия: причины и лечение.
Огромное количество женщин, ставших мамами, столкнулись с состоянием депрессии после рождения ребенка. К сожалению, в нашей стране только в последние годы стала активно обсуждаться эта тема. Раньше все проявления депрессии считали просто капризами скучающей женщины в декрете. И причиной такого невнимания к этой проблеме является непонимание того, через какой…
Интервальное голодание
На что только не идут женщины, чтобы обрести фигуру своей мечты и избавится от лишних килограммов и сантиметров. Кто-то пробует разные диеты, кто-то усиленно занимается в спортивном зале, а кто-то даже прибегает ка радикальным методам, таким, как голодание. А поскольку сейчас набирает популярность такой метод, как интервальное голодание, в…
Вегетарианство. Виды
В последнее время вегетарианство из системы питания превратилось в модное течение. Все больше и больше людей, в основном женщин, отказываются от мяса и других продуктов и становятся вегетарианцами. В данной статье мы рассмотри основные причины этого выбора, а также типы вегетарианства. Причины, по которым люди отдают предпочтение вегетарианству: Состояние…
Мифы о беременности
Разумеется, все женщины переносят беременность по-разному. Кто-то переносит легко и ведет активный образ жизни до родов, на кого-то беременность накладывает массу ограничений. Но в любом случае, нет женщин, которых бы периодически не охватывало состояние тревожности и уж точно нет женщин, которые не выслушивают постоянно советы от родственников, подруг и…
Удаленная работа ЗА и ПРОТИВ
В век глобализации и активного вовлечения людей в интернет-сообщество появляется все больше и больше возможностей для удаленной работы. Но людей часто мучают сомнения, стоит ли уходить с насиженного места и терять стабильность, а справлюсь ли я и так далее. Психологически очень сложно решиться перейти на удаленку, потому что фактически…
Что изменится в организме при отказе от сахара
Очень многие женщины отличаются большой любовью к сладкому и часто не может себе отказать в том, чтобы съесть плитку шоколада, пирожное или положить пару ложек сахара в чай или кофе. И женщин даже не останавливает тот очевидный вред, который сахар наносит нашему организму. А что произойдет с организмом, если…
Продукты-жиросжигатели
На что только не идут женщины для обретения стройной фигуры. Кто-то ограничивает себя в продуктах и садится на строгую диету, кто-то выбирает изнуряющие тренировки в спортзале. Цель одна – трать калорий больше, чем потребляешь. И какой бы способ вы для себя не выбрали, вам помогут продукты-липолитики, т.е. продукты, способствующие…
Как повысить гемоглобин
Очень часто люди сталкиваются с состоянием постоянной усталости, упадка сил. И нередко причиной этому оказывается анемия – то есть снижение уровня гемоглобина в крови. Это влияет на общее состояние организма. Что делать, если анализ крови выявил пониженный гемоглобин? Гемоглобин – это: Держать гемоглобин в норме – это очень важно…
Как улучшить качество сна
Люди 21 века все больше и больше жалуются на бессонницу, прерывистый или неглубокий сон. Что неудивительно, столько дел, забот, проблем и стрессов. Но оставлять такие проблемы без внимания недальновидно. Именно во сне человек полноценно отдыхает и восстанавливается. И если игнорировать проблемы со сном, это может привести к серьезным проблемам…
Вегетарианство За и Против
В последнее время все больше и больше людей отказываются от употребления мяса. Кто-то считает это необходимым с точки зрения гуманности по отношению к животным, для кого-то это – просто способ похудеть и очистить организм. Аргументов много. Но разумеется есть и аргументы против вегетарианства. А чтобы сделать правильный и осознанный…
Рейтинг надежности методов контрацепции
В 21 веке все больше и больше женщин предпочитают планировать беременность, а значит они заинтересованы в выборе эффективного контрацептива. С развитием научной базы на настоящий момент каждая пара может выбрать оптимальное средство защиты от нежелательной беременности. И при выборе такового, как правило степень надежности идет одним из самых главных…
Эпидуральная анестезия
Применение эпидуральной анестезии во время родов является постоянной темой для обсуждения у будущих мам. Как поступить? Думать о своем комфорте и облегчить боли во время родов или все-таки делать так как задумано природой? Однозначного ответа нет и быть не может. Решение может принять только роженица, разумеется после консультации со…
Самые полезные продукты для женского здоровья
Каждая женщина хочет быть красивой, но необходимо помнить, что для этого надо не забывать о своем здоровье, о правильном питании, необходимых физических нагрузках. Правильное питание и употребление полезных продуктов помогут стабилизировать гормональный баланс, улучшить работу ЖКТ, очистить кожу. Вот ТОП самых полезных продуктов, которые должна употреблять в пищу каждая…
Привычки, улучшающие качество жизни
Все хотят чтобы каждый день жизни был наполнен энергией, жаждой новых свершений и позитивом. Но, к сожалению, часто в суете повседневной жизни нам не хватает ни времени, ни желания на то, чтобы осуществлять наши мечты и делать жизнь интереснее и разнообразнее. Но соблюдение некоторых простых привычек поможет вам улучшить…
Продукты выводящие токсины
Очень часто наш организм сам дает нам понять, что что-то не так. Если вы чувствуете, что усталость стала хронической, вы стали чаще болеть, постоянно мучают головные боли, кожа стала выглядеть плохо, бывают проблемы со сном, нарушения работы ЖКТ….. Все эти симптомы говорят о том, что ваш организм нуждается в…
Как подготовиться к беременности
Любая женщина мечтает, чтобы беременность и роды прошли легко, а ребенок родился крепким и здоровым. Для того чтобы исключить максимальное количество рисков, нужно начинать следить за своим здоровьем не только, когда узнали о беременности, а значительно раньше – на этапе планирования. Врачи во всем мире признают, что грамотное планирование…
Продукты от которых появляется целлюлит
Целлюлит – это враг всех женщин, а для борьбы с врагом все средства хороши. К чему только не прибегают женщины, чтобы избавиться от ненавистной апельсиновой корки, в ход идут аппаратная косметология, массаж, обертывание, специальная косметика. Все эти средства действительно достаточно эффективны, но еще очень важно пересмотреть свой рацион и…
Питание для людей 4 группы крови
Группа крови IV (АВ) является самой молодой, она возникла при слиянии групп А и В. И менее 10% населения земли имеют эту группу крови. Как правило это люди необычные, эмоциональные и креативные. Вот некоторые особенности людей с 4 группой крови: – очень чувствительная иммунная система; -пищеварительная система тяжело приспосабливается…
