Здоровый образ жизни

Наши советы и примеры о том как сделать жизнь лучше и сохранить здоровье на долгие годы.

  • Контрастный душ: польза и противопоказания.

    Контрастный душ по утрам

    Контрастный душ – очень противоречивая процедура, многие считают ее практически панацеей от всех болезней, а кто-то убежден, что это лишний и бесполезный стресс для организма. Суть процедуры. Для того чтобы контрастный душ принес максимум пользы организму, необходимо делать все правильно. Самое подходящее время для приема контрастного душа – утро.…

  • Привычки, улучшающие качество жизни

    Привычки, улучшающие качество жизни

    Все хотят чтобы каждый день жизни был наполнен энергией, жаждой новых свершений и позитивом. Но, к сожалению, часто в суете повседневной жизни нам не хватает ни времени, ни желания на то, чтобы осуществлять наши мечты и делать жизнь интереснее и разнообразнее. Но соблюдение некоторых простых привычек поможет вам улучшить…