Как сохранить брак после рождения ребенка

Очень часто после рождения ребенка родители настолько погружаются в заботы о малыше, что совершенно забывают о своих личных взаимоотношениях, это может привести к отдалению, непониманию, а постоянно накапливающаяся усталость только усугубляет эти процессы. И процент разводов, которые случается в первый год после рождения ребенка, достаточно высок. Что делать? Как укрепить брак после рождения ребенка?

Вам помогут советы опытного психолога:

• Не замалчивайте проблемы.
Если нет сил, усталость достигла предела или если вас что-то обидело, просто поговорите. Спокойно, без претензий поделитесь с мужем своими переживаниями. Если вы будете замалчивать проблемы, однажды этот нарыв все равно прорвется и выльется в скандал с взаимными обвинениями.

• Не отказывайтесь от помощи и не пренебрегайте собой
Часто женщины впадают в истерию и боятся оставить ребенка ни на минуту, ни под присмотром мужа, ни под присмотром бабушки. Так развивается паранойя. Да, малыш нуждается в любви и заботе, но, если он побудет пару часов с бабушкой, а вы сходите на массаж, сделаете маникюр, полежите в ванной или просто почитаете книгу, всем от этого будет только лучше. Детям нужна спокойная и адекватная мама, а мужу – спокойная и адекватная жена.

• Не зацикливайтесь на ребенке
Вы – отдельная личность со своими интересами и увлечениями и нельзя терять собственное Я. Ваш муж должен всегда видеть в вас личность, а не приложение к ребенку. Найти немного времени на хобби или на встречу с подругами или поход в кино можно.
• Не пренебрегайте сексуальными отношениями с супругом
Чтобы не отдалиться друг от друга надо находить время только для двоих и уметь в такие моменты абстрагироваться от всех проблем и забот.
• Не игнорируйте мужа
Многие женщины после рождения ребенка строят отношения по принципу: «Я нужна ребенку, а муж не маленький, сам справится». Да, он конечно справится, но он – живой человек и ему тоже нужно внимание, общение. Иначе не удивляйтесь, если он найдет это где-то в другом месте.

• Вовлекайте мужа в заботу о ребенке
Это совершенно не значит, что когда уставший мужчина пришел с работы, надо пихнуть ему в руки ребенка со словами: «Твоя очередь». Общение с ребенком должно быть в удовольствие. Поэтому спокойно распределите обязанности, обязательно включите совместное времяпрепровождение, например, прогулки.

• Не позволяйте другим вмешиваться в жизнь семьи и давать советы.

В вашей семье родился ребенок и только вы и ваш муж вправе решать как его воспитывать, как выстраивать его режим и образ жизни. И вы же оба несете полную ответственность, поэтому все вопросы вы должны решать вместе и все стратегические решения тоже должны принимать вместе.