Как справиться с отеками. Какие продукты ввести в рацион.

Многие женщины страдают от отеков. Из-за отеков мы не можем носить красивые туфли, приходится отказываться от колец и браслетов, на свое отражение в зеркале не хочется даже смотреть.  Многие предпочитают избавляться от отеков медикаментозно или с помощью специальных травяных настоев.  Но есть куда более приятные полезные способы борьбы с отеками.

Продукты, выводящие воду из организма:

• Петрушка

Петрушка – кладезь витаминов и лучшее средство от отеков. Регулярное употребление этой зелени поможет вывести лишнюю жидкость. Кстати, использовать петрушку можно не только вовнутрь. Можно заморозить кубики льда из отвара петрушки и протирать лицо по утрам.

• Яблоки

Яблоки не только ускоряют метаболизм, улучшают работу ЖКТ и укрепляют иммунитет, но и помогают выводить лишнюю жидкость.

• Ягоды

Мочегонными свойствами обладают клюква, малина, клубника и арбуз. Плюс много витаминов – вы укрепите иммунитет и избавитесь от ненавистных отеков.

• Курага

Можно употреблять курагу просто так, а можно сварить компот. В любом виде курага улучшит обменные процессы и выведет лишнюю жидкость из организма.

• Огурцы

В огурцах много жидкости, употребление этого овоща оказывает мочегонное действие. Также огурец – прекрасный косметический продукт, огуречные маски улучшают цвет лица и снимают отеку.

• Баклажаны

Разумеется, готовить их надо с умом. Жареные и соленые баклажаны не принесут пользу. А вот тушеные с минимум соли помогут вывести лишнюю жидкость.

• Болгарский перец

Своими мочегонными свойствами болгарский перец обязан высокому содержанию калия. Перец выводит токсины и лишнюю жидкость, не обезвоживая при этом организм.

Чаще всего отёком может послужить нарушение работы почек и печени. В наше организме всё взаимосвязано и необходимо регулярно делать обследование у врача. Своего рода чек-ап на 2024 год.

• анализ гормонов щитовидной железы
• общий анализ крови
• количество сахара в крови
• Избыток белка и прочее.