Да, к сожалению, иногда отношения заканчиваются по инициативе только одного партнера. И выбраться из таких отношений оказывается очень тяжело, особенно женщине. Как пережить нежеланный разрыв и вернуться к нормальной жизни? Как принять эту ситуацию и отпустить любимого человека?
Советы психолога, как забыть любимого человека:
- Не позволяйте себе возвращаться в прошлое
Избавьтесь от вещей, которые приносят вам воспоминания. Не стоит хранить подарки, открытки и фото. Также абсолютно необходимо запретить себе следить за его жизнью через социальные сети или общих знакомых. Все это будет приносить только боль и разочарование.
- Переживите и примите эту ситуацию.
Не заглушайте эмоции, проживите все стадии принятия от отрицания к принятию, плачьте, если хотите. Все это нужно чтобы выплеснуть накопившиеся эмоции и очистить душу.
Жизнь продолжается, и социальная активность поможет вам понять, что вокруг много интересных людей и жизнь не заканчивается.
- Не сравниваете новых знакомых с бывшим.
Не стоит искать замену любимому человеку и искать в новых знакомых замену ему. Это неправильный путь, который тянет в прошлое. И новые отношения таким образом точно не построишь.
- Избавьтесь от чувства вины.
Часто брошенные женщины начинают винить себя в крахе отношений, это мешает идти дальше. Если не получается самим избавиться от чувства вины, стоит обратиться к психологу, который поможет разобраться в себе и найти способ выйти из кризиса.
Часто женщины после разрыва долго носят в себе обиду и злость на бывшего. Помните, что все негативные эмоции, которые мы испытываем действуют разрушительно в первую очередь на нас самих. Простите его и пусть живет дальше.
- Помните, что вы – личность.
Мужчины приходят и уходят, нужно помнить о том, что у психологически зрелого человека на первом месте должны стоять собственные интересы и самореализация. Не позволяйте себе раствориться в мужчине и жить его жизнью. В мире столько всего интересного, наслаждайтесь жизнью и живите так, как вам хочется.
