Нервный срыв

Словосочетание «нервный срыв» мы слышим постоянно. Кто-то из коллег жалуется, что близок к нервному срыву из-за конфликта с начальством, молодые мамы часто говорят, что у них случаются нервные срывы на почве усталости и т.д.

В современной медицине диагноза с таким названием нет, это не считается психическим расстройством. Но психологи все равно считают, что игнорировать симптомы нервного срыва нельзя.

Фактически, нервный срыв – это запредельно высокий уровень стресса, вызванный разными причинами, с которым человек сам справиться не в состоянии.

Симптомы нервного срыва:

• Повышенная тревожность

Часто люди жалуются по постоянное чувство тревоги, которое практически не отпускает, их преследуют необоснованные страхи. Это может быть симптомом нервного срыва.

• Изменение режима сна

Нарушение сна говорят о существенных проблемах со с здоровьем, как физических, так и психологических.  Кто-то страдает от повышенной тревожности и плохо спит, а кто-то наоборот начинает спать как можно больше. Пытаясь спастись от стресса.

• Изменение аппетита

Как снижение аппетита, так и резкое усиление, говорит о том. Что организм испытывает стресс и игнорировать этот симптом нельзя.

• Постоянная усталость.

Зачастую усталость накапливается и уже ничего не радует. Человек пытается отдохнуть, но чувство слабости и усталости никак не отпускает. Это один из основных симптомов нервного срыва.

• Затрудненное или учащенное дыхание

Из-за стресса и тревожности человек испытывает боли в грудной клетке и трудности с дыханием.

• Проблемы с памятью и мышлением

Если человек не может сконцентрироваться на простых задачах и забывает о мелочах, стоит задуматься о состоянии своего здоровья.

 

Ни в коем случае нельзя игнорировать вышеуказанные симптомы, нервный срыв –  достаточно опасное состояние. При появлении симптомов нервного срыва нужно немедленно заняться своим здоровьем, сбалансировать режим и при необходимости обратиться к специалисту.