Продукты-жиросжигатели

На что только не идут женщины для обретения стройной фигуры. Кто-то ограничивает себя в продуктах и садится на строгую диету, кто-то выбирает изнуряющие тренировки в спортзале.

Цель одна – трать калорий больше, чем потребляешь. И какой бы способ вы для себя не выбрали, вам помогут продукты-липолитики, т.е. продукты, способствующие сжиганию жира. Их непременно нужно добавить в свой рацион, если вы хотите похудеть.

Продукты сжигающие жир

• Продукты с высоким содержанием клетчатки

В первую очередь это чечевица. Это продукт с самым высоким содержанием клетчатки, также чечевица богата белком и другими полезными элементами.

Также богаты клетчаткой следующие продукты: белокочанная капуста, брокколи, свекла. Все эти продукты очень полезны для ЖКТ.

• Грейпфрут

Все цитрусовые, но грейпфрут в особенности способствует расщеплению жира, ну и как приятный бонус – огромное количество витаминов.

• Оливки и оливковое масло

Это не только источник витаминов, но и средство для очищения организма от токсинов и помощник в расщеплении и жиров.

• Зеленый чай

Главное, выбирать качественный чай. Он обладает мощным мочегонным действием и способствует очистке организма.

• Имбирь

Имбирь не только согреет и поможет избежать гриппа и простуды, но и поможет похудеть, так он нормализует уровень сахара в крови и расщепляет жиры.

• Черника

Черника известна людям как отличное средство для укрепления зрения, но у нее есть еще масса полезных свойств. Ягоды черники богаты витаминами, антиоксидантами и клетчаткой, что поможет похудеть и очистить организм.

• Кокосовый орех

В составе этого продукта содержится специфический вид жиров, который очень быстро расщепляется и перерабатывается.

• Малина

Малина является ферментированным продуктом, она ускоряет  метаболизм, благотворно влияет а работу ЖКТ и расщепляет жиры.