
Как повысить самооценку
К сожалению, очень многие люди страдают от заниженной самооценки, что очень мешает им строить успешную карьеру и создавать крепкие, стабильные отношения. В этой статье мы разберем что же такое самооценка, почему она может быть занижена и как с этим бороться.
Самооценка. Что это?
Самооценка человека – это оценка своих собственных качеств, слабых и сильных сторон, а также понимание человеком важности собственной индивидуальности. Каждый человек формирует свою Я-концепцию. И только если эта концепция позитивна, возможен активный и стабильный личностный рост. У человека низкая самооценка если….. — он постоянно недоволен результатами своей деятельности и явно излишне критичен к себе; — с завистью и ревностью относится к успехам окружающих; — очень переживает из-за общественного мнения; — постоянно боится ошибиться; — в целом негативно настроен. Для того, чтобы бороться с такой проблемой, как низкая самооценка, необходимо понять откуда взялась эта проблема, в чем ее причины.Причины заниженной самооценки:
-детские травмы Да, как ни крути, причины практически всех наших взрослых проблем лежат в детстве. И из ребенка, которого недостаточно хвалили, поощряли и мотивировали родители, потом вырастает взрослый человек с заниженной самооценкой. — особенности здоровья и внешнего вида К сожалению люди, столкнувшиеся с проблемой со здоровьем, которая оказывает сильное влияние на образ жизни, или с дефектами внешности очень часто страдают от заниженной самооценки и ощущения неполноценности. Тут поможет только серьезная работа над собой, а лучше в тандеме с психологом. — неправильное окружение И это именно тот случай, когда мы сами способствуем снижению самооценки. Если в вашем окружении есть завистливые, недоброжелательные люди или люди, которые всегда стремятся дать вам непрошеные советы, то это неизбежно приведет к тому, что вы будете сомневаться в себе.Как повысить самооценку. Советы психолога.
- Избавиться от «токсичного окружения»
- Не бояться перемен
- Перестать сравнивать себя с окружающими.
- Не думайте об общественном мнении.
- Займитесь внешностью
- Не бойтесь обратиться к психологу