Трудоголизм
Психология

Трудоголизм

Не зря трудоголизм считается одной серьезнейших проблем 21 века. Возможностей становиться больше, но и сил, чтобы чего-то добиться требуется немало. Классический трудоголик не видит ничего кроме своей работы, готов пренебрегать отдыхом, общением с близкими ради работы. Но обманчиво ощущение, что человек просто увлечен работой или он поставил цель заработать определённую сумму денег.

Трудоголизм – это болезнь

Она требует лечения, потому что в запущенной форме она может отразиться на состоянии здоровья в целом.
Но ничего не происходит просто так. Откуда берется трудоголизм, в чем его причины?
Схема, заложенная в детстве
Огромный шанс стать трудоголиком у тех, кого с детства приучали к тому, что только тяжелый труд без сна и отдыха может привести к успеху. Кстати, если у вас есть дети, подумайте о том, как правильно донести до них мысль, что в жизни во всем должен быть разумный баланс.
Проблемы в личной жизни
Что делает человек, у которого не складываются личные отношения? Сублимирует энергию в работу. И это не совсем правильно. Личная жизнь – это еще не все. Даже если отношения не складываются, в жизни есть очень много интересного: общение с друзьями, хобби, путешествия, спорт и т д. Не надо загонять себя в угол.
Низкая самооценка
Неуверенность в себе, заниженная самооценка и постоянное стремление всем доказать, что ты не хуже других, часто приводят к трудоголизму.
Бегство от трудностей
Часто люди, столкнувшиеся с проблемами, такими как, потеря близких, неудача в любви, проблемы со здоровьем….. стремятся убежать от проблем и загрузиться работой настолько, насколько это возможно. Конечно это не выход, мы просто тянем время, а трудности никуда не пропадают.

Все эти причины могут привести к трудоголизму, и если вы чувствуете, что работа вытесняет и личную жизнь, и увлечения, и общение, то это повод задуматься и постараться решить эту проблему.

Как не стать трудоголиком

Итак, как же перестать быть трудоголиком?

Проанализируйте проблему
Ключ к решению проблемы – это осознание и принятие. Вы не сможете решить проблему, если не признаетесь себе, что проблема есть и вы готовы предпринимать шаги для ее решения.
Научитесь говорить «Нет»
В штате сотрудников много, а остаетесь после работы и выходите в выходные только вы? Значит это ваша проблема, а не начальства. Нужно учиться вовремя останавливаться и не взваливать на себя слишком много.
Придерживайтесь расписания
Есть время для работы, а есть время для отдыха. И вашей жизни должно быть место спорту, хобби, встречам с родными и друзьями. Четко определите график работы, и ваша жизнь станет ярче и интереснее.
Не бойтесь обратиться к специалисту
Трудоголизм – это болезнь и часто человек сам не в состоянии справиться с ней. Обратитесь к психологу, он поможет иначе взглянуть на проблему и поможет определиться с путями ее решения.

Поделиться:
  • 0
    0

    Так живут миллионы. Иногда может быть так, что ты вынуждена много работать, потом это становится автоматизмом.

  • 1
    0

    Это ж как надо себя не любить, чтобы жизнь превратить в работу.....

  • 0
    0

    Нужно по жизни придерживаться четкого графика

  • 0
    0

    Боюсь, одной карьеры для счастья маловато.............

  • 1
    0

    Да уж, когда жизнь превращается в работу, это ужасно....

  • 2
    0

    Перестать быть трудоголиком крайне сложно. Но надо расставлять приоритеты.

  • 1
    0

    видео понравилось! отличные советы!

  • 2
    0

    Сложно научиться отказывать, но без этого никак!

  • 2
    0

    Да там вообще жесть, умрут прямо в офисе. Нет, трудоголизм определённо запада.

  • 1
    0

    Обожаю сидеть на работе когда дома дела не очень - факт!

  • 1
    0

    Наше отношение к работе это реально схема, заложенная из детства. Хорошо, что мы еще не как в Японии - не живём работой.