Как справиться с ревностью

Зачастую именно ревность разрушает отношения. И, по мнению психологов, ошибочно считать ревность подтверждением любви. Недоверие между людьми достигает пика, и они просто не могут наслаждаться своими отношениями.  Почему возникает ревность и как с ней бороться чтобы сохранить отношения.

Вот что думают опытные психологи на эту тему.

Причины возникновения ревности:

• Комплексы

Вы не верите, что вас можно любить и все время ищете этому подтверждение. Низкая самооценка заставляет вас все время подозревать любимого человека в измене.

• Страхи

В настолько любите человека, что это переходит границы разумного. Своя жизнь уходит на 2 план, и вы живете, полностью подчиняясь интересам любимого. Отсюда и страх потерять близкого человека.

• Негативный опыт

Если предыдущие отношения закончились неудачей, то поверить кому-то будет достаточно сложно. И если вы не поработаете над собой, будут трудности в построении отношений.

• Эгоцентризм

Вы так сильно любите себя, что мечтаете, чтобы мир крутился вокруг вас. И жизнь партнера тоже должна быть подчинена вашим интересам. Отсюда и желание контролировать, и ревность.

• Собственный опыт

Люди часто судят по себе. И если, например, вы однажды изменили, то и доверять другим будет тяжело.

 

Таким образом, ревность- глубоко негативное чувство, которое может разрушить отношения.

 

Как бороться с ревностью:

• Проанализируйте свои эмоции

Если трудно сделать это самостоятельно, на помощь всегда придет психолог. Во-первых, надо понять конструктивна ли ваша ревность. Есть ли у вас реальные причины подозревать любимого? Если их нет, то надо разбираться в причинах ваших эмоций. Откуда это берется? От неуверенности или эгоцентризма…. Понимая причины возникновения ваших эмоций, их будет легче контролировать.

 

• Старайтесь поднимать свою самооценку

Мужчины, не изменяют женщинам, которые знают себе цену. Вы должны быть самостоятельной личностью, а не приложением к мужу. Любите и уважайте себя, тогда и окружающие будут относиться к вам соответствующе.

• Не бойтесь обсуждать свои эмоции

Если вы постоянно прячете свои эмоции, однажды все равно вы не выдержите их и выплеснете на любимого человека. Если вас что-то тревожит, не бойтесь это обсуждать.

• Учитесь ценить то, что у вас есть

Подумайте, есть ли у вас повод ревновать… Если нет, то почему вы не наслаждаетесь отношениями, а омрачаете их абсолютно непродуктивными эмоциями?

• Будьте внимательны к любимому, но без жесткого контроля

Если мужчина чувствует, что его контролируют, ему не доверяют, то он замыкается в себе. Поводов для ревности становится только больше. Работайте над своими отношениями, учитесь доверять, учитесь интересоваться жизнью любимого без попыток контролировать.

• Не зацикливайтесь

Самое глупое, что вы можете сделать – посвящать все свободное время попытками проследить, проконтролировать, выяснить отношения. Лучше займитесь чем-то полезным, например, хобби, образование, саморазвитие.  Станьте интереснее и у вашего мужчины не будет никакого желания вам изменять.