Продукты выводящие токсины
Очень часто наш организм сам дает нам понять, что что-то не так. Если вы чувствуете, что усталость стала хронической, вы стали чаще болеть, постоянно мучают головные боли, кожа стала выглядеть плохо, бывают проблемы со сном, нарушения работы ЖКТ….. Все эти симптомы говорят о том, что ваш организм нуждается в очистке от шлаков и токсинов.
В наш организм шлаки и токсины попадают как продукты конечного обмена после употребления нездоровой пищи, лекарственных препаратов и т д.
Но решить эту проблему можно. Нужно внимательно отнестись к своему режиму питания и ввести в свой рацион продукты, помогающие очистить организм.
Продукты, очищающие организм:
Свекла
Полезнейший продукт для очищения организма. Свекла содержит клетчатку, фосфор, витамин С, фолиевую кислоту и другие полезные вещества. Она поможет очистить ЖКТ, убить болезнетворные бактерии. Также свекла богата бетаином, который активизирует работу печени и помогает избавиться от токсинов.
Белокочанная капуста
Капуста – источник пищевых волокон, которые связывают токсины и выводят из организма. Органические кислоты, содержащиеся в капусте, улучшают работу ЖКТ и стимулирует обмен веществ. Также капуста – источник редкого витамина U, который легко борется с микробами и болезнетворными бактериями.
Чеснок
Многие избегают чеснок из-за резкого запаха и специфического вкуса. А зря.. Чеснок содержит более 400 полезных компонентов, он очень полезен для ЖКТ, сердечно-сосудистой системы. А также научно доказано, что регулярное употребление чеснока снижает риск онкологических заболеваний.
Лук
Главная польза лука в том, что за счет содержания фитонцидов лук помогает убить опасные микробы и справиться с грибком. Также лук положительно влияет на работу ЖКТ.
Яблоки
Яблоки – не только источник витаминов, но и отличное средство, помогающие вырабатывать желудочный сок, способствовать хорошей работе ЖКТ, а также связывать и выводить шлаки и токсины из организма.
Клюква
Все знают, что клюква хороша для профилактики и лечения ОРВИ, но не все знают почему. Клюква – мощнейший природный антисептик и антибиотик. А также научно доказано, что клюква снижает риск онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.